jak napisać

E tam "w brzuszku". Szczupła sylwetka - jak na masowanie, to praktycznie bez niechcianej masy. Chciałeś chyba napisać "bez widocznej masy" :-D Pokusiłem się o znalezienie zdjęcia w podobnej pozie, ale kilkanaście kilogramów wstecz. Tak dla porównania. Po lewej 78kg, po prawej 5 miesięcy później 90kg Waham się czy robić dalej "masę" czy może [...]

[...] mój organizm mi właśnie udowodnił, że jest wprost uzależniony od konkretnego jedzenia (nawet jeśli głowa najchętniej żyłaby wodą, kawą i bananem) i czułam bardzo dokładnie jak mniej jedzenia i ''nie/jedzenie'' wpływa na moje ciało i odbiera energię %-) mój Małż mówi to samo, co pisała eveline- nie mam brać tego do bani co mi się wydaje/ chce / [...]

[...] - tym samym nie dobijałam z kaloriami.. Więc śmiało o takich osobach mozna by napisać, ze mogą jeść na maxa. Zresztą tłuszcz solo tak szybko syci (i dziwnie oblepia język...fuj), ze po jednym brzuszku łososia zjedzonego solo miałam dość, a jak z chlebkiem i pomidorkami to i 3 potrafię wciągnąć:) Także w każdej plotce jest małe ziarenko prawdy...

Próbuję odbić się od dna. Mógłbym napisać że bieg treningowo w tempie relaksacyjnym zrobiony, ale tętno na to nie wskazuje. Będzie nad czym popracować, tym bardziej że średnie tempo jak u Fansa. /SFD/2018/1/26/cc69ef60e156494fa51b7c0f61081ba2.jpg /SFD/2018/1/26/abd713ffcff444a282abf8c7066fa7a6.jpg

Po tym jak sobie zafundowałem pedały z pomiarem mocy, mogę zacząć myśleć o zmianie żony. Może na jakiegoś kolarza:-?@@-)Nie idź w tym kierunku - mimo iż jest ostatnio modny :-) Mowisz o zmianie żony na inną żonę czy o zmianie żony na kolarza? %-) No cóż, trzeba to chyba napisać otwartym tekstem, jestem TRI. Właściwie to będę TRI, póki co trenuję [...]

Takie wyzwania jak ten z taborem wyjaśniają skąd taka moc na rowerze :-). @paawo: zaczynałem pływać 4 lata temu właściwie od zera. Zresztą można odszukać na tym forum moje wpisy gdzie bałem się, że nie skończę pływania w limicie czasu ;-) W lipcu przepłynąłem 3,800m w 1h11' co uważam za wynik przyzwoity. Chciałbym zejść do 1h5'. Czasy w okolicach [...]

Się musiałem trochę po rowerze rozruszać. Wpadło 30minut z jednym szczankiem po drodze. Właściwie powinienem napisać "siusiu" byłoby ładniej, ale ojciec uczył że siusia się w pieluchę, a jak facet stoi i siusia to się to szczaniem nazywa https://www.strava.com/activities/2328982031

masz racje Kamilson90 jest mdły przy wiekszych dawkach ja mam 4800g smak truskawke i jest pyszny ale przy dawce 40g jak pisze smakoje jak mleko truskawkowe smak na wielki plus rozpuszczalnosc bardzo dobra przy dawce 40g niewiem jaka bedzie przy wiekszych dawkach wsomie polecam tego gainerka tylko niewiem czy mam go brac tak jak pisze czy np 4 [...]

[...] wadze łątwiej będzie mi mięśnie zbudować. Poza tym chcę, aby moja docelowa waga poszła 5-6 kg w górę, aniżeli w dół. Odnośnie treningów aerobowych 5 dni w tygodniu - tak jak pisałem mam bardzo ograniczony czas (praca + uczelnia + remont mieszkania), więc trening 3 razy w tygodniu to jest maks. Ewentualnie zastanawiałem się jeszcze czy nie [...]

[...] co począć, myśle czy bardziej stawiać na węgle, czy może low carb. Musze jeszcze to przemyśleć. Jak narazie to jem troche na oko, ale same dobre produkty, 2 razy w tygodniu jakis 'cheatmeal', wiadomo na nastepny dzien wiecej energii glikowen i hormony naladowane i rogal na ryju ;D Suple, dawno nic nie brałem, więc niebawem mam zamiar coś [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat100165/ pytanie z ciekawosci co to jest NOX2 i NOX3????????? Ciekawy produkt. Połączenie argininy i ornityny. Ładnie powinno klepać. Wada to jak zwykle wysoka cena... No ale cóż na takie zabawki trzeba mieć kasę. Dużo napisać o nim nie mogę. NA pewno na forum są osoby które próbowały więc mogą napisać swoje [...]

[...] co dopiero trenowac.Nie wiem czy tu można pisac firmy produkujące sprzęt (jestem w zasadzie na tym forum od niedawna)ale sa 2-ie w miare dobre firmy ,ktore produkuja jako taki w miare tani sprzęt domowy.Moim zdaniem też powinnines poszukac partnerow do treningu ,bo na dłuższa mete domowe pakowanie w samotności może sie nie [...]

Chunga .. wiosłowanie sztangielką robię jako pierwsze po rozgrzewce .. po prostu jestem SŁABY !! Ściąganie drążka do karku planowałem zamienić na ściąganie do klatki dopiero od września , ale jeśli jest to kontuzjogenne to zamienię to natychmiast ! Demolub.. swoją drogą ... ciekaw jestem jak rozbudowane mieli plecy GALERNICY ( o ile ich karmiono [...]

[...] łamanej 1x50kg, 13x40kg 9.Prostowanie przy wyciągu nachwytem jednorącz 15x18kg, 11x23kg Cardio: brak Piątek więc standardowo bareczki i triceps. Co mogę napisać sam trening jak to ostatnimi czasy bardzo pozytywny więc nie mogę narzekać. Jest sucho, bardzo sucho, teraz będzie trzeba rozegrać jakoś dobrze ładowanie i powinno być ok. Nabicia na [...]

[...] z 1-2 minuty, podany z 3ema plastrami ziemniaków i połową pieczonego pomidora. Dobrze, że była zakąska, bo bym nie pojadł, woła praktycznie nie ruszyłem, nie na mój żołądek, jak z resztą 3/4 wycieczki. W piątek się bardziej postarali i na danie główne wjechał kurczak z ryżem (paraboiled ) + groszek i sos z pieczarek. Do kolacji oczywiście [...]

[...] ci strasznie metabolizm zwolnic i zoladek sie zacisnac ze masz praktycznie trzy posilki i reszta proch i jeste najedzony tez tak kiedys mialem pi diecie low carb, jadlem jak wrobelek i jak wrocilem do normalnej diety mialem straszne opory przed jedzeniem wiekszych porcji posilku, czulem sie opchany i niejadlem warzyw tak jak ty teraz na tej [...]

[...] w toalecie takie coś na papier, się jarało, że szok. Albo z okna wyskoczyłam, 1 piętro %-) Ogólnie to dużo pisania, Studa dziennika by zabrakło. I tak mnie pewnie zabije za ten spam. Ale co tam, ten dziennik to i tak mały "spamik". Sorka za głupoty %-) Zrobie mu foty jak jego waga zwiększy się o pare kilo i będzie ciut grubszy ode mnie %-)

[...] siłkę.%-) Przemyski ja zawsze mam barki we wtorek;-) własnie dziś zamaist pp robiłem na maszynie smitha i to mi słabo wchodziło, a pp nawet ładnie wchodzi. Nie chciałem jakoś tam robic pp, stwierdziłem że jak juz jestem na lepszej siłce to trzeba to wykorzystac i popróbowac tego czego nie mam w domu, a jakbym robił pp 10 serii to potem juz [...]

tak jak pisałem tak abym mógł swobodnie rozmawiac, mógłbym napisac predkosc ale to raczej róznie bedzie na róznych rowerkach u mnie pokazuje srednio 37km/h Na rowerku jakbyś chciał bardzo wysokie tempo to cięzko utrzymac.

Ekhem, ekhem... %-) Startuję z "pierwszego posta" - jak na razie mam lekki mętlik w głowie więc niespecjalnie wiem co napisać - w każdym razie - kom bek \-) Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2014-04-03 01:01:39